por Álex Quiterio | 23 Jun, 2017 | accesorios, Carretera, Material ciclista, MTB, salud, seguridad vial
Parece evidente que para determinados usos, como pueden ser los que tienen connotaciones más deportivas, es muy aconsejable utilizar un buen casco homologado. Su uso en España es obligado para los menores de 16 años en todos los casos posibles, y fuera del casco...
por Álex Quiterio | 21 Abr, 2017 | Carretera, Entrenamiento, MTB, salud
Gracias al pulsómetro, un económico y popular dispositivo, podemos controlar las zonas en las que hacemos trabajar a nuestro corazón, cuando estamos pedaleando. Antes de usar este aparato y antes de hacer un ejercicio de cierta intensidad, sería altamente recomendable...
por Álex Quiterio | 5 Jul, 2010 | Entrenamiento, Otros, salud, seguridad vial
Carta al ayuntamiento para que no olvide la movilidad ciclista DEL GRUPO «MADRID EN BICI» Madrid 30 de junio del 2010 Estimado Sr. Alcalde Alberto Ruiz Gallardón, Nos dirigimos a usted en nombre del grupo Madrid en Bici, firmes defensores del uso de la bicicleta como...
por Álex Quiterio | 29 Ene, 2010 | Carretera, Modalidades, MTB, salud, Urbanas
Lo ideal para acertar plenamente con la talla de la bicicleta sería un detallado estudio biométrico, sobre todo, en los casos de ciclistas que hacen un gran número de kilómetros al año. Pero no todo el mundo puede acceder fácilmente a este tipo de estudios, ni puede...
por Álex Quiterio | 26 May, 2009 | Carretera, Ciclistas, Eventos, marchas cicloturistas, MTB, salud
Requena (Valencia), 23 de mayo de 2009, marcha cicloturista Los 7 Picos. Casi mil cicloturistas nos presentamos a esta cita, a pesar de ser su primera edición. Tenemos 185 kilómetros por hacer, siete puertos por ascender con más de 3.000 metros de desnivel positivo....
por Álex Quiterio | 15 Abr, 2009 | Carretera, MTB, salud
Con la serie de ejercicios mostrada en este video, realizada diariamente y en apenas cinco minutos, lograremos importantes beneficios, alargando los músculos que más tensión sufren durante la práctica ciclista: femorales, glúteos y psoas. Además, si acompañamos los...
