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Hay gente que no puede disimular determinadas pasiones y a los que nos apasiona el ciclismo se nos acaba notando desde lejos, aunque tampoco suele importarnos demasiado. En muchos casos se luce el “look” ciclista con total orgullo y acabamos por despreocupamos por ese moreno tan especial que lucimos cuando llega la temporada de playa y piscina. Es más, para que quede claro a qué dedicamos el tiempo libre, como decía la canción de Jose Luis Perales, acabamos sustituyendo nuestro reloj de pulsera por nuestro preciado Polar (pulsómetro), nuestras gafas de sol por las diseñadas específicamente para la bici, y le hacemos el favor a muchas de las marcas ciclistas y clubes de lucir sus logotipos en todo tipo de vestimentas de calle.

Gracias al pulsómetro, un económico y popular dispositivo, podemos controlar las zonas en las que hacemos trabajar a nuestro corazón, cuando estamos pedaleando. Antes de usar este aparato y antes de hacer un ejercicio de cierta intensidad, sería altamente recomendable hacerse un reconocimiento médico deportivo y una prueba de esfuerzo. De esta forma podremos saber, con bastante seguridad, en qué zona o porcentaje respecto a la frecuencia cardiaca máxima (FCM) estamos haciendo trabajar a nuestro músculo más preciado.

¿Quieres ver cómo trabaja el corazón de ciclistas que controlan sus entrenos con pulsómetro? En Flickr hay un grupo denominado “Polar Heart Rate Graps” donde los usuarios de la web comparten sus gráficos.