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Son muchos los sistemas existentes en el mercado para controlar nuestros entrenamientos, tanto en lo que se refiere al software disponible como a los dispositivos. Iniciamos con este post una revisión práctica de las diferentes posibilidades existentes en el mercado. Pretendemos probar “gadgets” muy diferentes, tanto como lo pueden serlo un Garmin Edge 705, un [...]

Hace algún tiempo hemos hablado en un par de posts sobre la tecnología inalambrica ANT+Sport (Cinquo y Garmin 705), curioseando y viendo nuevas aplicaciones de este protocolo, voy a intentar resumir qué es, cómo funciona y las principales características. En no mucho tiempo auguro un aumento de cachivaches para ciclistas soportando este invento.

Gracias al pulsómetro, un económico y popular dispositivo, podemos controlar las zonas en las que hacemos trabajar a nuestro corazón, cuando estamos pedaleando. Antes de usar este aparato y antes de hacer un ejercicio de cierta intensidad, sería altamente recomendable hacerse un reconocimiento médico deportivo y una prueba de esfuerzo. De esta forma podremos saber, con bastante seguridad, en qué zona o porcentaje respecto a la frecuencia cardiaca máxima (FCM) estamos haciendo trabajar a nuestro músculo más preciado.

El Quarq Qranium es un entrenador con GPS para ciclismo. Si lo complementamos con un sensor de potencia y cadencia (como puede ser el propio módulo sensor de Quarq Cinqo) todos los datos que ofrece esta computadora ciclista son: energía generada, la frecuencia cardíaca, posición GPS, temperatura, altura, cadencia, aceleración, distancia, par, etc., junto con medias y máximas sobre totales y por vueltas. Los de Quarq prometen revolucionar la forma de entrenar de los ciclistas.

El Garmin Edge 705 es un entrenador personal con GPS integrado, pantalla 2,2 pulgadas en color, incluye cartografía de Garmin, posibilidad de control de: la frecuencia cardíaca, cadencia, altímetro (barométrico), pendiente, etc.

El cilismo indoor, más popularmente conocido como spinning (marca registrada por Jonny G., creador de esta modalidad deportiva) es una actividad de moda en multitud de gimnasios de todo el mundo. Su práctica tiene un importante número de beneficios, pero si no se sigue una metodología y preparación adecuadas no se aprovechará todo el potencial disponible y, lo que es peor, se pueden provocar dolencias o lesiones de importancia (rodillas especialmente, lumbalgias, cervicalgías, tendiditis, etc).